O ano de 2019 foi muito especial para a Lumina e sua equipe. Fizemos encontros mensais e, deles, discutimos e vivenciamos vários temas que impactam significativamente o nosso dia a dia.

Sob a coordenação da empresa Aloha Assessoria Social e Gestão em Bem-Estar, a equipe definiu os temas que iríamos trabalhar ao longo do ano, e decidimos começar e terminar o ano com um tema que acreditamos ter um alto poder de transformação na vida das pessoas: GRATIDÃO.

A gratidão tem muitos benefícios cientificamente comprovados:

  • Melhora a saúde física
  • Melhora a saúde mental, aumenta a sensação de felicidade e reduz riscos de depressão
  • Abre a porta para outros relacionamentos
  • Aumenta a empatia
  • Reduz a agressividade
  • Melhora o sono
  • Melhora a autoestima
  • Aumenta o equilíbrio emocional

Ser grato não é apenas reconhecer as coisas boas que nos acontecem, mas também agradecer pelo sucesso e conquistas das pessoas ao nosso redor. É agradecer pelas dificuldades e pelos obstáculos que sempre trazem oportunidades de aprendizado.

Agradecer é um verbo, uma ação constante, uma mudança de atitude diária que atrai mais de tudo pelo qual nos sentimos gratos.

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